Rituel sacré de massage des pieds

Reconnecter – Décharger – Ancrer – Honorer

Les pieds ne sont pas faits que pour marcher.

Ils sont des portails. Des racines vivantes. Une interface entre ton âme et la Terre.

Ce rituel te permet de libérer les tensions, de te reconnecter à ton corps, et de revenir à l’instant présent avec puissance et douceur.

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1. Prépare ton espace

• Lumière douce ou bougie

• Musique calme (432Hz)

• Bol d’eau tiède gros sel

• Huile végétale (sésame, amande, jojoba)

• Huiles essentielles (lavande, vétiver, bois de santal)

Intention : “Je crée un espace de paix et de guérison.”

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2. Nettoie les pieds

Avec un linge imbibé d’eau salée tiède, essuie lentement chaque pied.

Imagine que tu retires les résidus de la journée.

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3. Huile et gratitude

Pose l’huile doucement sur chaque pied.

Dis intérieurement :

“Merci à toi, pied gauche… Merci à toi, pied droit… Pour chaque pas, chaque effort.”

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4. Massage en conscience

(5 à 10 min par pied)

Talons : massage circulaire – libère les peurs, réactive le chakra racine

Voûte : mouvements lents – honore ton chemin de vie

Plante : pressions ciblées – active les organes et la circulation énergétique

Orteils : pince légère relâchement – libère les pensées figées

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5. Ancrage et intégration

• Pose tes mains sur les pieds

• Respire profondément 3 fois

• Visualise des racines dorées qui plongent dans la Terre

• Dis :

“Je suis ici. Je suis maintenant.

J’avance en conscience. Chaque pas est sacré.”

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À pratiquer seul ou à deux.

En silence, en présence, avec amour.

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